Практиката на будизма

The практика на будизма е древна духовна традиция, която се практикува от векове. Това е път на вътрешна трансформация и просветление, който се основава на ученията на Буда. Будизмът е начин на живот, който се основава на четирите благородни истини и осморния път. Това е път на непривързаност, състрадание и мъдрост.

The Четири благородни истини са в основата на будистките учения. Те са: истината за страданието, истината за причината за страданието, истината за края на страданието и истината за пътя, който води до края на страданието. The Осемкратен път е пътят на практиката, който води до края на страданието. То включва правилно разбиране, правилна мисъл, правилна реч, правилно действие, правилно препитание, правилно усилие, правилно внимание и правилна концентрация.

Будизмът е практика на медитация, внимание и етичен живот. Чрез медитация, практикуващите се научават да наблюдават своите мисли и чувства без осъждане и да култивират чувство за вътрешен мир. Внимателността е практиката да присъстваш в момента и да осъзнаваш мислите и чувствата си без привързаност. Етичният живот се основава на петте правила, които са: въздържане от отнемане на живот, въздържане от вземане на това, което не е дадено, въздържане от сексуално неправомерно поведение, въздържане от фалшива реч и въздържане от упойващи вещества.

Практикуването на будизма е път на вътрешна трансформация и духовно израстване. Това е път на състрадание, мъдрост и мир. Чрез практиката на медитация, внимание и етичен живот, практикуващите могат да се научат да култивират чувство за вътрешен мир и удовлетворение.

Да бъдеш практикуващ будист има две части: Първо, това означава, че си съгласен с определени основни идеи или принципи, които са в основата на това, което е учил историческият Буда. Второ, това означава, че редовно и систематично се занимавате с една или повече дейности по начин, който е познат на будистките последователи. Това може да варира от живеене на отдаден живот в будистки манастир до практикуване на проста 20-минутна сесия за медитация веднъж на ден. В действителност има много, много начини да се практикува будизъм - това е гостоприемна религиозна практика, която позволява голямо разнообразие от мисли и вярвания сред своите последователи.

Основни будистки вярвания

Има много клонове на будизма, които се фокусират върху различни аспекти на ученията на Буда, но всички са обединени в приемането на четирите благородни истини на будизма.

Четирите благородни истини

1. Обикновеното човешко съществуване е изпълнено със страдание. За будистите „страданието“ не се отнася непременно до физическа или психическа агония, а по-скоро до всепроникващо чувство на неудовлетвореност от света и мястото си в него и безкрайно желание за нещо различно от това, което човек има в момента.
2. Причината за това страдание е копнеж или жажда. Буда видя, че сърцевината на цялото недоволство е надеждата и желанието за повече, отколкото имаме. Жаждата за нещо друго е това, което ни пречи да изпитаме радостта, която е присъща на всеки момент.
3. Възможно е да се сложи край на това страдание и неудовлетвореност. Повечето хора са преживели моменти, когато това неудовлетворение престава, и това преживяване ни казва, че всеобхватното неудовлетворение и копнежът за повече могат да бъдат преодолени. Следователно будизмът е много обнадеждаваща и оптимистична практика.
4. Има път за прекратяване на недоволството . Голяма част от будистката практика включва изучаване и повторение на осезаеми дейности, които човек може да следва, за да сложи край на недоволството и страданието, които съставляват човешкия живот. Голяма част от живота на Буда е посветена на обяснението на различните методи за пробуждане от неудовлетвореност и копнеж.

Пътят към края на неудовлетворението формира сърцето на будистката практика и техниките на това предписание се съдържат в Осемкратния път.

Осемкратният път

1. Правилно виждане, правилно разбиране. Будистите вярват в култивирането на възглед за света такъв, какъвто е в действителност, а не такъв, какъвто си го представяме или искаме да бъде. Будистите вярват, че нормалният начин, по който виждаме и интерпретираме света, не е правилният начин и че освобождението идва, когато виждаме нещата ясно.
2. Правилно намерение. Будистите вярват, че човек трябва да има за цел да види истината и да действа по начини, които не са вредни за всички живи същества. Очакват се грешки, но правилното намерение в крайна сметка ще ни освободи.
3. Правилна реч. Будистите решават да говорят внимателно, по безопасен начин, като изразяват идеи, които са ясни, правдиви и вдъхновяващи, и избягват тези, които вредят на себе си и на другите.
4. Правилно действие. Будистите се опитват да живеят от етична основа, основана на принципите на неексплоатация на другите. Правилното действие включва пет правила: да не се убива, краде, да се лъже, да се избягва сексуално неправомерно поведение и да се въздържа от наркотици и упойващи вещества.
5. Правилно препитание. Будистите вярват, че работата, която избираме за себе си, трябва да се основава на етичните принципи на неексплоатация на другите. Работата, която вършим, трябва да се основава на уважение към всички живи същества и трябва да бъде работа, от която можем да се чувстваме горди.
6. Правилно усилие или старание. Будистите се стремят да култивират ентусиазъм и положително отношение към живота и към другите. Правилното усилие за будистите означава балансиран „среден път“, в който правилното усилие е балансирано срещу спокойното приемане.
7. Правилно внимание. В будистката практика правилната съзнателност се описва най-добре като честно осъзнаване на момента. Той изисква от нас да бъдем съсредоточени, но не и да изключваме нищо, което е в рамките на нашия опит, включително трудни мисли и емоции.
8. Правилна концентрация. Тази част от осемкратния път формира основата на медитацията, която много хора идентифицират с будизма. Санксритският термин, самадхи,често се превежда като концентрация, медитация, поглъщане или еднонасоченост на ума. За будистите фокусът на ума, когато е подготвен чрез правилно разбиране и действие, е ключът към освобождението от неудовлетворението и страданието.

Как да „практикуваме“ будизма

„Практика“ най-често се отнася до конкретна дейност, като медитация или скандиране , което прави всеки ден. Например, човек, практикуващ японско Джодо Шу ( Чиста земя ) Будизмът рецитира Нембуцу всеки ден. Беше и Теравада Будистите практикуват бхавана (медитация) всеки ден. Тибетските будисти могат да практикуват специализирана безформена медитация няколко пъти на ден.

Много миряни будисти поддържат домашен олтар. Какво точно отива на олтара варира от секта до секта, но повечето включват изображение на Буда, свещи, цветя, тамян и малка купа за воден принос. Грижата за олтара е напомняне да се грижите за практиката.

Будистката практика също включва практикуване на ученията на Буда, по-специално на Осемкратен път . Осемте елемента на пътя (вижте по-горе) са организирани в три раздела – мъдрост, етично поведение и умствена дисциплина. Практиката на медитация би била част от умствената дисциплина.

Етичното поведение е част от ежедневната практика на будистите. Изправени сме пред предизвикателството да внимаваме в речта си, действията си и ежедневния си живот да не нараняваме другите и да култивираме здравословност в себе си. Например, ако установим, че се ядосваме, предприемаме стъпки да оставим гнева си преди да навредим на някого.

Будистите са предизвикани да практикуват внимателност по всяко време. Съзнателността е наблюдение без осъждане на живота ни от момент до момент. Оставайки внимателни, ние оставаме ясни, за да представим реалността, без да се губим в плетеница от тревоги, мечти и страсти.

Будистите се стремят да практикуват будизма във всеки един момент. Разбира се, всички ние не успяваме понякога. Но полагайки това усилиеебудизъм. Да станеш будист не е въпрос на приемане на система от вярвания или запаметяване на доктрини. Да бъдеш будист означава практикуват будизма .