Поклонът като будистка практика
Боулингът е древна практика, която е била използвана от векове от будистите като начин за култивиране на внимание и вътрешен мир. Практиката на боулинг е проста: като търкаляте топка по алея, човек може да се съсредоточи върху момента и да бъде внимателен към настоящето. Тази практика може да се използва за изчистване на ума и за култивиране на чувство на спокойствие.
Ползите от боулинга като будистка практика
Боулингът като будистка практика има много предимства, включително:
- Подобряване на фокуса и концентрацията
- Развиване на чувство за вътрешен мир
- Повишаване на вниманието
- Намаляване на стреса и безпокойството
- Подобряване на физическото и психическото благосъстояние
Как да практикувате боулинг като будист
За да практикувате боулинг като будист, е важно да се съсредоточите върху настоящия момент и да имате предвид процеса. Започнете, като намерите тихо място за боулинг и отделете няколко минути, за да се отпуснете и да се съсредоточите върху дишането си. Докато търкаляте топката надолу по алеята, фокусирайте се върху движението и усещането на топката в ръцете си. Отделете време и бъдете внимателни към настоящия момент.
Боулингът като будистка практика може да бъде чудесен начин за култивиране на внимание и вътрешен мир. С редовна практика можете да подобрите фокуса и концентрацията си, да намалите стреса и безпокойството и да подобрите физическото и психическото си благополучие.
Поклонът се среща във всички будистки традиции. Има изправени лъкове, свити в кръста със събрани длани. Има много видове пълни поклони, понякога докосване на челото на пода, понякога изпъване на цялото тяло на пода.
Тази статия ще разгледа два основни въпроса за поклона като будистка практика --защоикак.
Защо будистите се покланят?
В западната култура поклонът се разбира като акт на подчинение на власт или дори на самоунижение. Особено там, където егалитаризмът е високо ценен, никой не се прекланя, дори пред държавните глави, защото се смята за унизително. Западняци, които може да искат да участват Будистки ритуали и церемониите често са неудобни с поклони.
В Азия поклонът има много функции и значения. Най-често това е просто израз на уважение. Това също е израз на скромност, може би добродетел, по-високо ценена в азиатските култури, отколкото в западните.
В части от Азия, като Япония, хората се покланят, вместо да се ръкуват. Поклонът може да означаваЗдравейте,Довиждане,Благодаря ти, илиВие сте добре дошъл. Ако някой ви се поклони, в повечето случаи е неучтиво да не му се поклоните. Поклонът може да бъде много егалитарен.
В западните религии обикновено поклонът пред олтар е акт на поклонение или молба. Това обаче обикновено не е вярно за будизма.
В будизма поклонът е физически израз на учението на Буда. Това е отпадане на егото и каквото и да сме прилепване да се. Това обаче не е акт на самоунижение, а по-скоро признание, че себе си и другите не санаистина лидве отделни неща.
Когато се покланяме на изображение на Буда или друга емблематична фигура, човек не се покланя на бог. Фигурата може да представлява учения или просветление . Може да представлява Природата на Буда това е нашето първоначално аз. В този смисъл, когато се покланяте на фигура на Буда, вие се покланяте на себе си.
Има един дзен стих, който гласи: „Бауър и това, на което се кланя, са празни по природа. Телата на себе си и на другите не са две. Прекланям се с всички същества, за да постигна освобождение. Да проявим ненадминатия ум и да се върнем към безграничната истина.
Как се покланят будистите?
„Как“ зависи от това къде се намирате. Различните школи на будизма имат различни форми. Ако посещавате a дхарма център или храм за първи път, най-добре е да наблюдавате внимателно, за да видите какво правят всички останали. Каквото и да е това, просто направете всичко възможно да следвате формата. Никой няма да се обиди от някаква непохватност на начинаещия; всички сме били там.
През повечето време поклоните в изправено положение се правят чрез огъване в кръста, но в противен случай гърбът и врата се поддържат прави. Съберете дланите си и не забравяйте да не подавате палци, а да ги държите успоредни на пръстите си. Понякога палците са прибрани, така че жестът на ръката да приеме формата на a лотос цъфти. През повечето време ръцете ви ще са пред долната част на лицето ви, но това не винаги е така.
Отново, ако не сте сигурни, гледайте и копирайте какво правят другите около вас. „Правилната“ форма в един храм може да е грешна в друг.
Обичайният „пълен“ поклон изисква падане на колене и докосване на челото на пода. Дори тук има вариации. Например, в някои традиции поклонът започва с докосване на скръстените ръце до челото, преди човек да се спусне на пода, но това не винаги е така. Някои традиции учат стрелците да се спускат на „четири крака“, колене и ръце, преди да спуснат главата си към пода, но в други традиции е лоша форма да притискате дланта си към пода.
В някои традиции, след като челото ви докосне пода, ръцете трябва да са с дланите нагоре, близо до ушите ви и успоредни на пода. Докато челото все още докосва пода, ръцете се повдигат и след това се спускат. Визуализирайте как държите краката на Буда в ръцете си и ги вдигате над главата си. В други традиции, когато челото ви докосва пода, ръцете ви може да са с дланите надолу, но близо до главата, без да са разперени в каквато и да е посока.
В тибетските традиции е обичайно цялото тяло да се изпъва на пода. След като се спусне на четири крака, стрелецът с лък се изпъва легнал на пода, с лице надолу, с изпънати ръце право напред по посока на лъка, с длани навън.
Ако възнамерявате да участвате в церемонии в местен храм, но не сте сигурни за формата, предлагам да се обадите предварително, за да видите дали някой може да се срещне с вас, за да ви обясни формата и храмовия етикет преди церемонията. Някои храмове и дхарма центрове на Запад имат редовни класове за „новаци“ за тази цел.
