Жестът Гашо в будизма

The Гашо жестът е често срещана практика в будизма, използвана за изразяване на уважение и благоговение. Това е физически жест, направен чрез притискане на дланите една към друга пред гърдите. Жестът често се използва по време на медитация и молитва и обикновено е придружен от поклон на главата.

Смята се, че жестът Gassho произхожда от Индия и се използва в много будистки традиции, включително Дзен, Чиста земя и Шингон. Казва се, че представлява обединението на индивида с божественото и често се използва за изразяване на благодарност и уважение към ученията на Буда.

Предимства на жеста Gassho

Жестът Gassho има много предимства, както физически, така и духовни. Физически може да помогне за отпускане на тялото и ума и може да помогне да се съсредоточи ума върху настоящия момент. Духовно може да помогне да се култивира чувство на смирение и благоговение и може да помогне да се отвори сърцето към божественото.

Как да изпълните жеста Gassho

Жестът Gassho е лесен за изпълнение. За да започнете, застанете или седнете с изправен гръбначен стълб и събрани ръце пред гърдите. Затворете очи и поемете няколко дълбоки вдишвания, като се фокусирате върху усещането за притискане на ръцете ви. След това наведете леко глава и задръжте жеста за няколко минути.

Заключение

Жестът Gassho е важна част от будистката практика и може да помогне за култивиране на чувство на благоговение и благодарност. Това е прост жест, който може да се извърши навсякъде и може да помогне да се внесе усещане за мир и тишина в ума и тялото.

Думатагасшое японска дума, която означава „длани на ръцете, поставени заедно“. Жестът се използва в някои школи на будизма, както и в индуизма. Жестът се прави като поздрав, в знак на благодарност или за отправяне на молба. Може да се използва и като мудра - символичен жест с ръка, използван по време на медитация.

В най-разпространената форма на gassho, използвана в японския език Беше , ръцете са притиснати една до друга, длан до длан пред лицето. Пръстите са прави. Между носа и ръцете трябва да има разстояние около един юмрук. Върховете на пръстите трябва да са на същото разстояние от пода като носа. Лактите се държат леко встрани от тялото.

Държането на ръцете пред лицето означава недвойственост. Това означава, че даващият и получаващият лък сане две.

Gassho често придружава лък. За да се поклоните, огънете се само в кръста, като държите гърба изправен. Когато се използва с поклон, жестът понякога е известен като gашо рей.

Кен Ямада, от Храмът Хигаши Хонгаджи в Бъркли където се практикува Будизмът на чистата земя, се наблюдава:

Гашо е повече от поза. Това е символ на Дхарма, истината за живота. Например поставяме заедно дясната и лявата си ръка, които са противоположни. Той представлява и други противоположности: ти и аз, светлина и тъмнина, невежество и мъдрост, живот и смърт

Гашо също символизира уважението, будистките учения и Дхарма. Това също е израз на нашите чувства на благодарност и нашата взаимосвързаност един с друг. Той символизира осъзнаването, че животът ни се поддържа от безброй причини и условия.

В Рейки, алтернативна медицинска практика, израснала от японския будизъм през 20-те години на миналия век, Гашо се използва като неподвижна седяща поза по време на медитации и се смята, че е средство за циркулиране на лечебна енергия.