Пет елемента Танц на сътворението (Шен) и контрол (Ке)

Танцът на петте елемента на сътворението (Шен) и контрола (Ке) е мощен медитация практика, която съчетава дишане , движение , и визуализация за създаване на мощно енергийно изживяване. Тази практика се основава на петте елемента на китайската медицина: дърво, огън, земя, метал и вода. Всеки елемент е свързан с определена посока и енергия и всяко движение е предназначено да внесе баланс и хармония в тялото и ума.

Предимства на танца на петте елемента

Танцът на петте елемента е мощен инструмент за изцеление и трансформация . Помага за ясно енергийни блокажи, освобождаване емоционално и физическо напрежение и укрепвам естествения енергиен поток на тялото. Практикуването на този танц също може да помогне за подобрявам фокус, подобрявам творчество, и насърчавам умствена яснота.

Как да практикувате танца на петте елемента

Танцът на петте елемента се практикува най-добре в тихо и удобно пространство. Започнете, като отделите няколко минути за земята себе си и център вашата енергия. След това преминете през всеки от петте елемента, като се фокусирате върху дишането и свързаната визуализация за всеки елемент. Когато завършите цикъла, отделете няколко минути, за да интегрирам опитът и отразявам за всякакви прозрения, които може да са възникнали.

Танцът с петте елемента на сътворението (Шен) и контрола (Ке) е мощна практика, която може да помогне за внасяне на баланс и хармония в тялото и ума. С редовна практика можете да изпитате многото предимства на тази древна практика.

The Система от пет елемента на китайската медицина и даоистки практикуват функции чрез взаимодействието на четири преплитащи се цикъла. Елементите са определени движения или фази на енергия. Два от тези цикъла, Генериращият (Шен) и Контролиращият (Ке) цикли, представляват баланс и хармония в системата. Другите два цикъла, цикълът на преувеличаване (Чън) и цикълът на обида (Ву), представляват дисбаланс и дисхармония. Заедно, тези модели на подкрепа и контрол, заедно с механизмите за обратна връзка във връзка с циклите на преувеличаване и обида, позволяват на петте елемента да функционират хармонично в естествения свят, както и в човешкото тяло и ум.

Цикъл на поколение/Шен (известен още като цикъл на създаване, хранене или майчин цикъл)

Цикълът Шен или поколението, както подсказва името му, е връзка на подхранване и подкрепа на един елемент от друг. По същия начин, по който майката храни детето си, така и всеки от елементите храни своя елемент „дете“. Терапевтичен принцип, който произтича от това, е, че за да се подхранва детският елемент, е умело да се подхранва и елементът, който е майката на това дете.

Използването на метафори от естествения свят е друг начин за илюстриране на цикъла Шън:

• водата генерира дърво- както дъждът храни дърво
• дървото генерира огън-- по начина, по който горящото дърво създава огън
• огънят генерира земя-- тъй като пепелта (която става част от почвата) се образува от изгоряла дървесина
• земята генерира метал-- тъй като металната руда се добива от земята
• металът генерира вода-- по начина, по който водата кондензира върху метална повърхност

Контрол/Ке цикъл (известен още като цикъл на унищожаване)

Контролиращият цикъл представлява взаимоотношения, които не позволяват на даден елемент да стане преобладаващ или твърде мощен по отношение на системата като цяло. Можем да мислим за това като за нещо подобно на законодателна система за „проверки и баланси“ или на „твърдата любов“ на настойник, която поставя ясни граници за доброто на детето. От гледна точка на нашата метафора на семейните отношения, „бабата“ е тази, която упражнява този здравословен контрол върху елемента „внук“.

Както бе споменато по-горе, циклите на генериране и контрол заедно представляват балансираното и здравословно функциониране на Системата от пет елемента.

Цикъл на свръхдействане (Чън).

Дисбалансът в цикъла Контрол/Ке може да създаде това, което се нарича цикъл на свръхдействие (Чън): случай, в който елементът „баба“, вместо да „контролира“ благоприятно внука, уврежда елемента внук чрез упражняване на неподходящо количество контрол, т.е. те „прекаляват“ с този елемент.

Обиден (Wu) цикъл

Цикълът Insulting/Wu представлява друг пример за небалансирано функциониране на цикъла Control/Ke. Това се случва, когато елементът „внук“, вместо да бъде благоприятно контролиран от „бабата“, обръща силата на бабата обратно към себе си, като по този начин „обижда“ опита да го контролира. Един пример от естествения свят е, че вместо земята благоприятно да контролира водата – да речем, както бреговете на река канализират речната вода – водата може вместо това да „оскърби“ този опит за здравословен контрол и да наводни бреговете, измивайки земята далеч.

И така, още веднъж, циклите на преувеличаване и обида представляват дисбалансирано, дисхармонично функциониране на Системата от пет елемента. Използвани диагностично, симптомите на прекаляване или обидни цикли могат да предоставят важна обратна връзка, позволявайки на акупунктурист или Чигун практикът да се намеси по начин, който връща системата към нейното балансирано функциониране на цикъла на генериране и управление.