Какво е Time Line Therapy?

Терапията с времева линия е мощна техника, използвана, за да помогне на хората да създадат положителни промени в живота си. Това е форма на психотерапия, която използва силата на подсъзнанието, за да помогне на хората да създадат положителни промени в живота си. Основава се на идеята, че миналото, настоящето и бъдещето са свързани и че подсъзнанието може да се използва за достъп и промяна на спомени от миналото. Терапията с линията на времето помага на хората да се откажат от негативните емоции и вярвания и да създадат нови положителни.

Как действа терапията с времева линия?

Time Line Therapy работи, като помага на хората да получат достъп и да променят спомените от миналото. Помага на хората да идентифицират и освободят негативните емоции и вярвания и да ги заменят с положителни. Освен това помага на хората да създадат график на живота си, който може да се използва за идентифициране на модели и създаване на положителни промени.

Ползи от терапията с времева линия

Терапията с времева линия може да помогне на хората да:

• Освободете се от негативните емоции и вярвания
• Създайте положителни промени в живота им
• Идентифицирайте моделите в живота им
• Създайте график на техния живот
• Получете представа за живота им

Терапията с времева линия е мощна техника, която може да помогне на хората да създадат положителни промени в живота си. Може да помогне на хората да се откажат от негативните емоции и вярвания и да създадат нови положителни. Може също така да помогне на хората да идентифицират моделите в живота си и да придобият представа за живота си.

Терапевтичният процес т.нар Терапия с времева линия (TLT) е методология, в която се използват поредица от техники за предизвикване на промени на несъзнателно ниво и промяна на поведението към по-добро. Намерението на тази терапия е да помогне на хората да се въздържат от реакция към настоящите ситуации въз основа на техния минал опит. TLT е процес на препрограмиране, който освобождава ефектите от негативните преживявания и помага на човек да се освободи от минали влияния. TLT се основава на НЛП и теории за хипнозата.

Защо да научите техники за терапия с линията на времето?

TLT обучава хората как да укротят или управляват своята реактивна природа, когато животът хвърли крива топка. Нито един живот не може да се изживее, без да се преживеят няколко по-неблагоприятни изненади. Даването на перспектива и разрешаване на тревожните събития е необходимо, за да се намали емоционалното разстройство, но това не означава, че имаме инструментите за това. Това е мястото, където TLT може да помогне за емоционално освобождаване, приспособяване и приемане. Тази психологическа програма може да бъде от полза за всеки, който има навика да се хваща за оплаквания, или някой, който изпитва трудности да се възстанови напълно от шока от загуба (смърт, развод, загуба на работа и т.н.). Погребването на минали наранявания или премълчаването на емоционални изблици не е същото като намирането на решение. Резолюцията означава освобождаване от негативни емоции и продължаване напред, без да бъдете привързани към вчерашните рани.

Станете критичен мислител

Критичното мислене не е негатив в този случай, самоанализът е може би по-добрият термин. Това означава да се отделите от предубежденията и да погледнете на новите ситуации в нова светлина. Не винаги е лесно да се направи.

Как работи процесът

Писалката се поставя на хартия... създавайки действителна хронология на събитията от живота ви от раждането до сега. Правят се бележки както за високите, така и за ниските точки. Много като разказване на истории. Направете всичко възможно да го поддържате в хронологичен ред. Това може да се направи самостоятелно или като проект за групова терапия. Оставете време за размисъл върху всяко събитие, включете всяка емоция, свързана с него. Използвайте цветни маркери, за да подчертаете важни събития, които са емоционално заредени. Поставете щастливо лице на положителните събития! Трудната работа започва след начертаването на времевата линия. Това включва размисъл и задълбочаване в това как всяко събитие е оформило вашата личност, как сте се свързвали с другите и т.н. Идентифицирайте тригерите, започнете да си задавате въпроси. Упражнението има за цел да отвори всички наранявания, които все още са ви стиснали, и да позволи лечението да започне. Можете да пренапишете историята си!

Ползи от терапията с времева линия

• Насърчава живота в настоящето
• Намалява страховете
• Асистенцииконтрол на гнева
• Освобождава негативни емоции въз основа на съхранени спомени
• Учи на приемане

Здравословни състояния, лекувани с Time Line Therapy

• Безпокойство
• Апатия
• Хронично заболяване
• депресия
• Страхове и фобии
• Скръб
• Безсъние
• Безразличие или стагнация
• Отлагане
• Тъга
• Травма/ПТСР (Посттравматичен стресов синдром)

Хронология на терапията с времева линия

Опровержение: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагноза или лечение от лицензиран лекар. Трябва да потърсите незабавна медицинска помощ за всякакви здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.