Последователност от десет стъпки по меридиан

The Последователност от десет стъпки по меридиан е мощен инструмент за освобождаване на емоционални и физически блокажи. Тя се основава на принципите на EFT (Техники за емоционална свобода) и е чудесен начин за намаляване на стреса, повишаване на енергийните нива и подобряване на цялостното благосъстояние.

Последователността се състои от 10 стъпки, всяка от които е предназначена да насочи определен енергиен меридиан. Стъпките са както следва:

• Идентифицирайте проблема
• Оценете интензивността на проблема
• Създайте фраза за напомняне
• Докоснете точката за карате
• Докоснете точката на веждата
• Почукайте отстрани на окото
• Докоснете под окото
• Докоснете под носа
• Докоснете точката на брадичката
• Докоснете точката на ключицата
• Докоснете под мишницата
• Докоснете горната част на главата

Последователността е лесна за научаване и може да се направи за няколко минути. Това е чудесен начин за намаляване на стреса, увеличаване на енергийните нива и подобряване на цялостното благосъстояние. Може да се използва и за помощ при физически проблеми като главоболие, болки в гърба и проблеми с храносмилането.

Като цяло, последователността от потупвания по меридиан в десет стъпки е ефективен и мощен инструмент за освобождаване на емоционални и физически блокажи. Лесно е за научаване и може да се направи за няколко минути, което го прави чудесен начин за намаляване на стреса, повишаване на енергийните нива и подобряване на общото благосъстояние.

01 от 11

Меридианни точки за докосване

Колаж от точки за докосване на меридиан. Phylameana lila Desy

Техниките за потупване по меридиан са „общ“ термин, който може да се приложи към няколко базирани на енергия терапии с потупване, включително Accutap, EFT (Техника за емоционална свобода), Pro-ER (Прогресивно емоционално освобождаване), EMDR (Десенсибилизация и преработка на движението на очите), Net ( Невро емоционална техника) и TFT (терапия на мисловно поле).

Как работи меридианното потупване:

Техниките за потупване по меридиан възстановяват блокажи или смущения в енергийната система на тялото, създадени от негативни емоции. Човек избира конкретна емоция, като чувство на гняв, чувство на неудовлетвореност, смущение, обида или омаловажаване, върху което да се съсредоточи преди сесията с потупване. По време на последователността на потупване човекът се фокусира върху емоцията, която трябва да бъде намалена или изчистена, като същевременно прави положителни изявления, за да компенсира отрицателните емоции. Почукването на върховете на пръстите по различни точки на тялото освобождава задържаните енергии.

Основател на Meridian Tapping:

Джордж Гудхарт, лекар по хиропрактика, е известен с това, че за първи път открива, че докосването на меридианите (акупунктурните точки) е полезно при лечението на физически проблеми. Почукването се извършва с върховете на пръстите като алтернатива на използването на акупунктурни игли. Австралийският психиатър Джон Даймънд приложи вербални утвърждения, за да съвпадне с последователностите на потупвания на Гудхарт. Трети лекар, психологът д-р Роджър Калахан, който разработи TFT, добави трети компонент: „фокусиране“ върху негативна емоция, за да се изчисти.

Предимства на MTT:

• Оптимизъм
• Релаксация
• Облекчаване на стреса
• Спокойствие
• Успокоява безпокойството
• Управление на болката
• Помага за разрешаване на емоционални проблеми

02 от 11

Меридианни точки за потупване - Карате Чоп

Точка за нарязване на моркови. (c) Phylameana lila Desy

Кароте Чоп. С два или три пръста потупайте меката страна на ръката между китката и малкия пръст.

Последователността на потупване по меридиан започва с Karote Chop.

Всички потупвания са нежни, но с бързи движения. Използвайте върховете или възглавничките на пръстите си за потупване. Докоснете шест до десет пъти всяка точка на меридиана. За да започнете тази десететапна последователност от потупвания, изпълнете „нарязващото потупване“ на двете си ръце.
Преди да започнете да докосвате, изберете емоционален фокус за сесията. Изберете емоция, която искате да изчистите от енергийното си поле. Изразявайте с думи емоциите, които изпитвате, докато докосвате през цялата последователност от докосвания.

Примери за емоционален фокус

• Ядосан съм на шефа си.
• Нервна съм от явяването на последните си изпити.
• Мразя се, че жадувам за захар.
• Разочарован съм, че не бях поканен на партито.
• Притеснявам се от липсата на пари.
• Страх ме е от публично говорене.

03 от 11

Докосване на вежди

Докосване на вежди. (c) Phylameana lila Desy

Втората меридианна точка в тази последователност е точката, където започва вътрешната част на окото. Потупайте внимателно шест до десет пъти бързо.

04 от 11

Почукване на външната очна кухина

Външна очна кухина. (c) Phylameana lila Desy

Третата меридианна точка в тази последователност е от външната страна на окото, но не докосва окото. Потупайте външната област на очната кухина шест до десет пъти.

05 от 11

Потупване на ръба под окото

Потупване на ръба под окото. (c) Phylameana lila Desy

Четвъртата меридианна точка в тази последователност е на долния костен ръб на очната кухина точно под окото ви. Докоснете шест до десет пъти.

06 от 11

Потупване на горната устна

Потупване на горната устна. (c) Phylameana lila Desy

Петата меридианна точка в тази последователност е на горната ви устна. Потупайте месестата област между носа и горната устна. Докоснете шест до десет пъти.

07 от 11

Потупване на областта на брадичката

Почукване по брадичката. (c) Phylameana lila Desy

Шестата меридианна точка в тази последователност е на брадичката ви. Докоснете вдлъбнатината на брадичката малко под долната устна. Докоснете шест до десет пъти.

08 от 11

Почукване на гръдната кост

Почукване на гръдната кост. (c) Phylameana lila Desy

Седмата меридианна точка в тази последователност е вашата гръдна кост. Докоснете областта около един инч под най-долния ръб на ключицата. Докоснете шест до десет пъти.

09 от 11

Потупване на вътрешната част на китките

Потупване на вътрешната част на китките. (c) Phylameana lila Desy

В областта на китката има няколко меридианни точки. Внимателно потупайте двете си вътрешни китки една в друга няколко пъти. Освен това можете също да потупвате външните си китки заедно.

10 от 11

Почукване под ръцете

Почукване под ръцете. (c) Phylameana lila Desy

Деветата меридианна точка в тази последователност е под мишниците ви. Тази точка е приблизително на нивото на зърното или три до четири инча под мишницата. Внимателно бъркайте наоколо, докато откриете леко чувствително място в тази част на тялото си. Докоснете това място шест до десет пъти.

11 от 11

Потупване на короната на главата

Потупване на короната на главата. (c) Phylameana lila Desy

Десетата меридианна точка в тази последователност е короната на главата ви. Всъщност има няколко точки на короната, така че позволете на върховете на пръстите ви да танцуват с кръгови движения върху главата ви - потупване в свободен стил! След като завършите докосването на всичките десет стъпки, отделете малко време, за да преоцените емоционалното си състояние. Ако все още сте силно или умерено разстроени, повторете последователността още два до четири пъти, докато интензивността на емоцията ви стане лека или напълно успокоена.

Още техники за лечение на ръце

• Лечение с мудри
• Рейки поставяне на ръце
• Рефлексология на ръцете
• Използване на ръцете като инструменти за лечение

Референции: Pat Carrington, meridiantappingtimes.com, meridiantappingtechniques.com

Опровержение: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагноза или лечение от лицензиран лекар. Трябва да потърсите незабавна медицинска помощ за всякакви здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.