Защо трябва да постя

Постенето е практика, която съществува от векове и е популярна и днес. Това включва въздържане от храна и напитки за определен период от време, обикновено по религиозни или духовни причини. Има обаче много други ползи от гладуването, които могат да подобрят цялостното ви здраве и благополучие.

Ползи от гладуването

Отслабване – Постенето може да ви помогне да отслабнете, като намалите приема на калории и увеличите метаболизма си. Освен това може да помогне за намаляване на апетита и да улесни придържането към здравословна диета. Детоксикация – Постенето може да помогне на тялото ви да се освободи от токсините, което може да подобри цялостното ви здраве. Умствена яснота – Постенето може да ви помогне да изчистите ума си и да подобрите фокуса, което ви позволява да мислите по-ясно. Подсилване на имунната система – Постенето може да помогне за укрепване на имунната ви система, което улеснява борбата с болестите.

Видове гладуване

Има няколко различни вида гладуване, включително:

• Периодично гладуване – Това включва гладуване за определен брой часове всеки ден, обикновено 16-20 часа.
• Гладуване със сок – Това включва само пиене на сок за определен период от време, обикновено 1-3 дни.
• Водно гладуване – Това включва само пиене на вода за определен период от време, обикновено 1-3 дни.

Постенето може да бъде чудесен начин да подобрите цялостното си здраве и благополучие. Може да ви помогне да отслабнете, да детоксикирате тялото си и да засилите имунната си система. Също така може да ви помогне да изчистите ума си и да подобрите фокуса. Има няколко различни вида гладуване, така че можете да изберете този, който е най-подходящ за вас.

Предишен: Защо съботният ден е толкова важен

Постенето е нещо повече от неядене. Има духовна цел. Постенето ни помага да се отдръпнем от физически неща, като нашия глад. Чрез постене можем да прегърнем духовните неща и да се доближим до тяхИсус Христос.

Ако се борите с тази заповед или просто искате да затвърдите решимостта си да постите, прочетете по-долу.

Защо гладуването е важно

Исус Христос постеше и Той е нашият пример за това как трябва да водим собствения си живот. Освен това научното обучение ни казва това случайно гладуване може да бъде полезно за нашето здраве. Нещо повече, ние сме били заповяда да постим . Заповедта да постим трябва да е достатъчна, за да го направим.

Целта на постната неделя и даренията от пост

Първата неделя на всеки месец е определена за бърза неделя. В постните недели всички членове на Църквата навсякъде са поканени да постят две последователни хранения. Трябва да се въздържаме от храна и вода.

Също на този ден, Събрание за тайнство се състои от отделни членове, които споделят своите свидетелства с други членове. Това помага за духовното укрепване на всички нас.

Поканени сме да дарим това, което бихме похарчили за храна, на Църквата като дарения от пост. Тези средства за дарения от пост се събират и събират от Църквата. Постъпленията се използват за подпомагане на нуждаещите се по целия свят, както и у дома.

Научете се да постите правилно

В урок за гладуване от Апостол , Старейшина Дейвид А. Беднар , той описва посещение в Африка и посещение на местенОбщество за взаимопомощурок. Това беше част от Африка, където хората не непременно гладуваха, но винаги бяха гладни.

Учителят беше член само от осем месеца. Въпреки че Беднар беше доживотен член и Апостол в продължение на две години по това време тя му даде решаващо значение разбиране на поста когато тя посъветва сестрите така:

Има много дни, в които нямаме храна и не ядем. Това не е гладуване. Пости се само в ден, когато имаме храна и можем да изберем да не ядем.

Прегледайте трите компонента на правилното гладуване:

1. Бързо с цел
2. Молете се
3. Запази го за себе си

Има много причини да постите, така че има много цели да постите. Помислете за следните основни причини:

• Преодолейте нашите слабости.
• Помогнете за преодоляване на зависимостите, от които страдаме.
• Намерете решения на проблемите.
• Потърсете насоки.
• Намерете комфорт.
• Познайте истината.
• Помогни на другите намери истината .
• Станете повече скромен .
• Чувствайте се по-близо до Небесен баща .

Молитвата винаги трябва да придружава поста. То трябва както да започва, така и да завършва нашето гладуване, както и да бъде важен компонент през цялото ни гладуване.

Никой не трябва да знае, че постите. Всъщност трябва не го прави очевидно . Постенето е лично за вас. Праведното гладуване не включва да казвате на другите за вашия пост. Въпреки това, Небесният Отец е обещал да ни благослови, както тайно, така и явно, въпреки че трябва да постим насаме.

Какви благословии идват от постенето?

Естествено, следвайки заповедите води до благословии . И така, какви благословии произтичат от постенето? Помислете за следното:

• Мир
• Подобрено здраве
• Духовно ръководство
• Повишена праведност
• Успех в мисионерските усилия

Освен горното, самоконтролът и духовната сила трябва да бъдат включени като важни физически и духовни благословии.

Постенето ни позволява да развием способността си да контролираме себе си, особено нашите апетити и страсти. Самоконтролът и произтичащата от него самодисциплина ни позволяват наистина да бъдем агенти на собственото си щастие, а не жертви на сили, които не можем да контролираме.

Духовната сила идва, защото сме били послушни и сме търсили неща от духа, вместо осезаеми неща. Способността ни да преследваме важните неща в живота се увеличава, когато нашата духовна сила нараства.

Даренията от пост дава възможност на Църквата да помага на другите

Обширната програма за благосъстояние, управлявана от Църквата на Исус Христос на светиите от последните дни, е възможна чрез бързо предлагане на средства.

Местни усилия от епископи и клон президентите да помагат на нуждаещите се в техните географски граници също идват от средства за бързо предлагане.

За разлика от подобни усилия, средствата за бързо предлагане се използват според метода на Небесния Отец за подпомагане на хората да разчитат на себе си.

Как знанието за всичко това трябва да промени живота ми?

Трябва да искате да постите, след като знаете причината и целта зад това.

Трябва да искате да постите праведно.

Трябва да искате да дарите свои лични дарения от пост.

Трябва да искате да научите другите на мъдростта на гладуването.

Следващия:Законът за жертвоприношението все още е в сила!