23 стиха от Библията, които ще ви помогнат да управлявате стреса

Библията е пълна с мъдрост и напътствия, които могат да ни помогнат да управляваме стреса и безпокойството. 23 стиха от Библията, които ще ви помогнат да управлявате стреса е чудесен ресурс за тези, които търсят духовно напътствие и комфорт. Книгата съдържа 23 библейски стиха, които могат да ни помогнат да се справим със стреса и безпокойството. Всеки стих е придружен от кратко обяснение на значението му и как може да се приложи в живота ни.

Стиховете са разделени на три категории: Утеха, Сила и Надежда. Разделът за утеха съдържа стихове, които осигуряват утеха и увереност в моменти на бедствие. Разделът Сила съдържа стихове, които дават сила и смелост за справяне с трудни ситуации. Разделът „Надежда“ съдържа стихове, които дават надежда и насърчение във времена на отчаяние.

Книгата включва и въведение, което предоставя преглед на библейските учения относно стреса и безпокойството. Обяснява как тези учения могат да бъдат приложени в живота ни и как можем да ги използваме, за да управляваме стреса.

като цяло, 23 стиха от Библията, които ще ви помогнат да управлявате стреса е чудесен ресурс за тези, които търсят духовно напътствие и комфорт. Стиховете са лесни за разбиране и могат да ни помогнат да се справим със стреса и безпокойството. Въведението предоставя общ преглед на библейските учения относно стреса и безпокойството и обяснява как те могат да бъдат приложени в нашия живот.

От християнска гледна точка стресът е естествената последица от живота в повреден и паднал свят. Нашите нива на стрес могат да се повишат както от външен натиск, така и от вътрешни изисквания. В зависимост от мирогледа на човек, стресът може да бъде или положителен мотиватор, или непосилно бреме.

Бог обещава в Писанието да не ни дава тежести отвъд това, което можем да понесем . Позволете на тези библейски стихове за стреса да укрепят способността ви да издържите, като ви притискат към по-голяма зависимост от Бог и ви освободят от товари, които никога не е трябвало да носите.

Какво казва Библията за стреса?

В нейната книга,Библейски ключове за консултиране за управление на стресаДжун Хънт пише: „Стресът може да бъде чудовище, но стресът може да бъде и мотиватор.“

Библията има какво да каже за стреса и страданието. В крайна сметка стресът е духовно предизвикателство, което може да засегне психическото и физическото ни здраве, както и цялото ни същество.

Бог Отец знае нашите нужди ( Матей 6:8 ). В своето Слово Бог е дал вярващи инструменти за управление на стреса . Господ обещава да ни поддържа и да ни осигурява всичко необходимо за този живот, докато се учим да възлагаме грижите си на Него ( 2 Петър 1:3 ). Ако обърнем внимание на това, което казва Писанието, ще разберем как да реагираме на натиск по начин, който ни тласка по-близо до Господ и укрепва способността ни да издържим.

Тези библейски стихове за стреса имат за цел да ни дадат ресурсите да променим негативните стресови фактори в положителна сила за растеж и да заменим разтревоженото сърце с мир божи .

Исус е нашият пример

Исус Христос дойде, за да ни покаже как да живеем в силата, силата и пълнотата на интимното общение с Бог бащата. Нашият Спасител се справи с изтощителните и дори мъчителни страдания чрез обръщайки се към Бог в молитва и се предава на волята на своя Отец.

Винаги, когато се чувстваме уморени и претоварени, Исус ни кани да направим същото. В него имаме идеалния модел за реагиране на стрес. В най-мрачните му часове наблюдавайте какво направи и каза Исус.

Марко 14:34–36
„Душата ми е обзета от скръб до смърт“, каза им той. — Остани тук и бди. Отивайки малко по-далеч, той падна на земята и се помоли, ако е възможно, часът да го отмине. „Авва, отче – каза той, – за теб всичко е възможно. Вземи тази чаша от мен. Но не каквото аз искам, а каквото ти искаш. ( NIV )

Матей 11:28–30
Тогава Исус каза: „Елате при Мене всички вие, които сте уморени и носите тежко бреме, и Аз ще ви успокоя. Вземете моето иго върху себе си. Нека ви науча, защото съм смирен и кротък по сърце, и вие ще намерите покой за душите си. Защото Моето иго е леко за носене и бремето, което ти давам, е леко. ( NLT )

Матей 6:25–26
„Затова ви казвам: не се безпокойте за живота си, какво ще ядете или какво ще пиете, нито за тялото си, с какво ще се облечете. Не е ли животът повече от храната и тялото повече от облеклото? Вижте небесните птици: те нито сеят, нито жънат, нито събират в житници, но вашият небесен Отец ги храни. Не си ли по-ценен от тях?“ ( ESV )

Матей 6:27-33
„И кой от вас чрез безпокойство може да добави един час към продължителността на живота си? … Затова не се безпокойте, като казвате: „Какво да ядем?“ или „Какво да пием?“ или „Какво да облечем?“ … Вашият небесен Отец знае, че имате нужда от всички тях. Но първо търсете Божието царство и Неговата правда, и всичко това ще ви се прибави.” (ESV)

Матей 6:34
„Затова не се безпокойте за утрешния ден, защото утрешният ден ще се тревожи за себе си. Достатъчни за деня са собствените му проблеми. (ESV)

Филипяни 4:6
Не се тревожете за нищо; вместо това се молете за всичко. Кажете на Бог от какво се нуждаете и му благодарете за всичко, което е направил. (NLT)

Псалм 34:4
Помолих се на ГОСПОДА и Той ми отговори. Той ме освободи от всичките ми страхове. (NLT)

Бъдете спокойни и знайте, че Той е Бог

Когато стресът ни обременява, трябва да отделим време, за да забавим темпото и да подхраним вътрешното си същество. В шума и безпорядъка на живота можем да развием навик да мълчим, съсредоточавайки ума и духа си върху истината на Божието Слово и слушайки спокойния му и тих глас .

Изход 14:14
„ГОСПОД ще воюва за вас; трябва само да си неподвижен.” (NIV)

Псалм 46:10
„Млъкни и знай, че Аз съм Бог! (NLT)

Псалм 55:22
Предай тегобите си на ГОСПОДА и Той ще се погрижи за теб. Той няма да позволи на благочестивите да се подхлъзнат и паднат. (NLT)

Псалм 62:1
Чакам тихо пред Бог, защото моята победа идва от него. (NLT)

Псалм 62:5–8
Само за Бога, о, душа моя, чакай в мълчание, защото моята надежда е от него. Само Той е моята канара и моето спасение, моята крепост; няма да се разклатя. На Бог почива моето спасение и моята слава; моята могъща скала, моето убежище е Бог. Уповавайте на Него по всяко време, о, хора; излей сърцето си пред него; Бог е убежище за нас. (ESV)

Филипяни 4:8–9
Насочете мислите си към това, което е истинно, и почтено, и правилно, и чисто, и прекрасно, и възхитително. Мислете за неща, които са отлични и заслужават похвала. Продължавайте да прилагате на практика всичко, което сте научили и получили от мен - всичко, което сте чули от мен и сте ме видели да правя. Тогава Бог на мира ще бъде с вас. (NLT)

Притчи 4:20–22
Дете мое, внимавай какво говоря. Слушайте внимателно думите ми. Не ги изпускайте от поглед. Позволете им да проникнат дълбоко в сърцето ви, защото те носят живот на тези, които ги намерят, и изцеление на цялото им тяло. (NLT)

Нека Бог бъде твоята сила

Бог понякога допуска стреса разкрие слабостите ни и ни принуди да зависим от него. Научете се да бъдете благодарни за предизвикателствата, които ви притискат по-близо до Господ и карат Христос да стане силата на живота ви.

Псалм 119:71
Добре беше за мен да бъда наскърбен, за да науча Твоите наредби. (CSB)

Псалм 119:143
Беда и беда ме сполетяха, но Твоите заповеди ме радват. (NIV)

Притчи 3:5–6
Уповавай на ГОСПОДА с цялото си сърце; не зависи от собственото си разбиране. Търсете волята му във всичко, което правите, и той ще ви покаже кой път да поемете. (NLT)

2 Коринтяни 12:9–10
Но той ми каза: Моята благодат е достатъчна за теб, защото силата ми се проявява съвършено в немощ. Затова с още по-голяма радост ще се хваля със слабостите си, за да почива върху мен Христовата сила. Ето защо, заради Христа, аз се радвам на слабости, на обиди, на трудности, на гонения, на трудности. Защото когато съм слаб, тогава съм силен. (NIV)

1 Петър 5:7
Хвърлете цялото си безпокойство върху него, защото той се грижи за вас. (NIV)

Яков 1:2–4
Считайте за чиста радост, мои братя и сестри, когато се сблъскате с изпитания от много видове, защото знаете, че изпитанието на вашите вяра произвежда постоянство . Нека постоянството свърши работата си, за да сте зрели и завършени, без нищо да ви липсва. (NIV)

Размишлявайте върху Божиите обещания

Като изпълваме умовете си с ободряващите обещания в Библията, можем да избегнем ненужното безпокойство и стрес .

Псалм 23:4
Дори когато вървя през най-тъмната долина, няма да се страхувам, защото ти си близо до мен. Твоят жезъл и твоята тояга ме защитават и утешават. (NLT)

Йоан 14:27
„Оставям ви с подарък – мир на ума и сърцето. И мирът, който давам, е дар, който светът не може да даде. Така че не се притеснявайте и не се страхувайте. (NLT)

Йоан 16:33
„Казах ви всичко това, за да имате мир в мен. Тук на земята ще имате много изпитания и скърби. Но бъди смел, защото аз победих света. (NLT)

Източници

• Ръководство за бърз справочник за пристрастяване и консултиране за възстановяване (стр. 286–287).
• Ключове за библейско консултиране относно управлението на стреса: Победете прегарянето, преди да ви победи (стр. 1).